שמי ורד רחמן מטפלת CBT.

אני ורד רחמן, מטפלת מוסמכת בגישת ה-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), מומחית בליווי אישי, זוגי והדרכת הורים. בעלת ניסיון רב בטיפול במבוגרים, בני נוער וילדים, תוך התאמת תהליך טיפולי אישי לכל מטופל ומטופלת.

מהו טיפול CBT?
CBT הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי מבוסס מחקר, אשר מסייע בהתמודדות עם דפוסי חשיבה והתנהגות לא מיטיבים. הטיפול מתמקד בזיהוי ושינוי דפוסים מגבילים, תוך שימוש בכלים מעשיים ליצירת שינוי חיובי, חיזוק משאבי ההתמודדות ושיפור איכות החיים.

תחומי הטיפול שלי:

• התמודדות עם חרדות ופוביות – כולל חרדת בריאות, פחדים חברתיים, התקפי חרדה ועוד.

• ניהול מתחים ולחצים – פיתוח כלים להתמודדות עם מצבי לחץ וחיזוק החוסן הנפשי.

• דיכאון ושיפור מצב הרוח – עבודה על שינוי דפוסי חשיבה מחלישים וחיזוק דפוסים חיוביים.

• שיפור ביטחון עצמי והעצמה אישית – פיתוח תפיסה עצמית בריאה וחיזוק תחושת המסוגלות.

• טיפול זוגי ושיפור תקשורת – חיזוק מערכות יחסים ושיפור הדינמיקה הזוגית.

• הדרכת הורים – מתן כלים מעשיים להתמודדות עם אתגרי ההורות בגילאים השונים.

• התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז (ADHD) – פיתוח אסטרטגיות לניהול זמן, ויסות רגשי וחיזוק תחושת ההצלחה.

למה לבחור בטיפול איתי? אני מאמינה בגישה טיפולית ממוקדת ומעשית, עם דגש על שותפות אמתית בתהליך. הטיפול משלב הקשבה עמוקה, כלים יישומיים ותמיכה מתמשכת, כדי לאפשר שינוי אפקטיבי וארוך טווח.

אם אתם מחפשים טיפול מקצועי, ממוקד ויעיל, אני כאן ללוות אתכם בדרך לשינוי. מוזמנים ליצור קשר ולתאם פגישה.